下妻市　放課後等デイサービス　スポーツ外傷

17.09.08

ブログ

Tweet

Pocket

のびのび広場あおやま、ブログ担当青山です。

スポーツ外傷

	スポーツ中に急激な外力が加わって起きる外傷（捻挫や脱臼、骨折など）のことです。 これらが起こってしまった場合、初期治療が重要ですが、まずは応急処置をしっかり行っておくことが望ましいです。

1）まず安静にする

患部を副木（なければ近くにある本やダンボール、枝など）で固定し、安静を保つようにします。

2）とにかく冷やす

氷やコールドスプレーなどで患部を冷やすことが大切です。

3）高いところに挙げる

患部をできるだけ心臓より高いところに挙げておくのが重要です。

主な症状として

・つき指

ボールを用いるスポーツでよく見られ、指の関節靱帯が損傷することによって痛みや腫れが生じます。

・足関節捻挫

いわゆる「ひねった」「くじいた」と言う状態で、関節の靱帯が損傷することによって痛みや腫れが生じます。

・肉離れ

準備運動が不十分であったり、疲労状態で急激な運動をした際に、筋線維が断裂することによって痛みや腫れが生じます。

関連記事

• 
  2023.07.14 【富士見町店】腕相撲大会と粘土遊び
• 
  2019.12.10 ～おやつ作り・チョコフォンデュ～
• 
  2019.10.18 段々と涼しくなってきましたね！
• 
  2020.08.25 無限絵本作り～桜川店～
• 
  2018.09.15 結城市の放課後等デイサービスによる健康情報
• 
  2021.07.09 七夕を行いました☆